快眠のための睡眠研究所

アーカイブ：2015年 7月

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  • 2015/7/28
  • 睡眠の基礎知識, 睡眠薬・サプリメント, 睡眠薬について
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  意外に知らない「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは？

  どちらが効果ある？「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは？ 不眠症に悩まされる人にとって「睡眠薬」は対策の一つとして期待ができるもの。 では名前が似ている「睡眠改善薬」とはどのようなものでしょうか？ …

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  • 2015/7/23
  • 快眠のために
  • nemurimaster

  眠れない人におすすめ！評価の高い「睡眠・快眠アプリ」7選

  熟睡を手軽にサポートしてくれるおすすめの「睡眠アプリ」 「ぐっすり眠りたいのに寝つきが悪い。」 そんな眠れない悩みを抱える方にはスマホの「睡眠アプリ」がおすすめです。 ダウンロードしたらその日の夜から使え、…

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  • 2015/7/16
  • 快眠のために, 睡眠の基礎知識
  • nemurimaster

  優雅な世界の平均睡眠時間！日本は最下位！？

  日本と外国の違いはどれくらい？睡眠時間の平均を比較 「外国の人はどれくらい寝ているのか？」 疑問に思ったことがある人は多いと思います。 一口に「睡眠時間」といっても、時代や環境によって随分と常識が違うもの。…

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