アーカイブ:2015年 7月

  • 数種類の薬の画像

    意外に知らない「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは?

    どちらが効果ある?「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは? 不眠症に悩まされる人にとって「睡眠薬」は対策の一つとして期待ができるもの。 では名前が似ている「睡眠改善薬」とはどのようなものでしょうか? …
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  • 快眠サイクル時計 [目覚ましアラーム]画面ショット1

    眠れない人におすすめ!評価の高い「睡眠・快眠アプリ」7選

    熟睡を手軽にサポートしてくれるおすすめの「睡眠アプリ」 「ぐっすり眠りたいのに寝つきが悪い。」 そんな眠れない悩みを抱える方にはスマホの「睡眠アプリ」がおすすめです。 ダウンロードしたらその日の夜から使え、…
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  • 眠る日本人

    優雅な世界の平均睡眠時間!日本は最下位!?

    日本と外国の違いはどれくらい?睡眠時間の平均を比較 「外国の人はどれくらい寝ているのか?」 疑問に思ったことがある人は多いと思います。 一口に「睡眠時間」といっても、時代や環境によって随分と常識が違うもの。…
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