快眠のための睡眠研究所

アーカイブ：2015年 9月

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  • 2015/9/15
  • 睡眠の基礎知識
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  「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違いとは？

  「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違い 誰しも一度は耳にした事のある「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」。 2つの違いがどんなものかご存知ですか？ この2つを周期的に繰り返すことで睡眠が作られていますが、それぞれが…

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  • 2015/9/4
  • シニアの睡眠障害, ビジネスマンの睡眠障害, 女性の睡眠障害, 子供の睡眠障害, 快眠のために, 睡眠障害について
  • nemurimaster

  不眠症の人必見！「眠れなくなるNG飲み物」就寝前のキケン性

  これは避けたい！“眠れない原因“になる3つのNG習慣 毎晩のように“眠れない“。 そんな時に見直したいことの一つが「飲み物」。 出典：weheartit 特に寝る前にどんな飲み物を飲んでいるか…

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