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アーカイブ：2016年 4月 18日
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不眠症に効果を発揮する認知行動療法とは？基本とやり方例
不眠症に対して効果的な治療方法ひとつに「認知行動療法」というものがあります。 不眠症患者の考え方や感じ方にアプローチしていくことが特徴で、睡眠薬などの投薬治療とは違った心理療法です。 欧米では高い効果…
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