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眠れない！「不眠症」とは？睡眠薬を使う判断基準
眠れない！「不眠症」とは？睡眠薬を使う判断基準 「眠りたくても眠れない。自分は不眠症？」こんな疑問を持つ人は多いと思います。 しかし「不眠症」の判断基準は意外と知られていません。 “2、3日の不眠状態”と“… -
「成長ホルモンは夜10時～深夜2時までに出る」は全くのウソ
「成長ホルモンは夜10時～深夜2時までに出る」は全くのウソ 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、アンチエイジングをはじめとした美容に良いということでもてはやされています。 中でも「夜10時～深夜2時」は成長ホル… -
【泊まれる本屋】！斬新コンセプトのホステルが今秋オープン予定
最高の“寝落ち”を提供！泊まれる本屋「BOOK AND BED TOKYO」が今秋オープン予定 「泊まれる本屋」をコンセプトにしたホステル『BOOK AND BED TOKYO（ブックアンドベッドトウキョウ）』… -
人間が毎日「睡眠」を必要とする3つの理由
人間が毎日「睡眠」を必要とする3つの理由 「人間はなぜ睡眠を取る必要があるのか？」疑問に思う人も多いと思います。 この理由は“脳と体”にとって非常に重要な役割があるため。 そしてこれ以外にも人間が毎日眠らな… -
Cheeroから睡眠改善のための製品「Sleepion」登場
Cheeroから睡眠改善のための製品「Sleepion」登場 出典：prtimes.jp コンパクトで大容量なモバイルバッテリーで有名な「Cheero（チーロ）」から睡眠障害改善のための商品『Sleepion… -
寝具の老舗「日本橋 西川」が“眠りの相談所”を広尾プラザにオープン
寝具の老舗「日本橋 西川」が“眠りの相談所”を広尾プラザにオープン 出典：prtimes.jp 寝具専門店の老舗として人気の高い「日本橋 西川」が、“眠りの相談所”を10月1日広尾プラザにオープン。 … -
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違いとは？
「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違い 誰しも一度は耳にした事のある「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」。 2つの違いがどんなものかご存知ですか？ この2つを周期的に繰り返すことで睡眠が作られていますが、それぞれが… -
不眠症の人必見！「眠れなくなるNG飲み物」就寝前のキケン性
これは避けたい！“眠れない原因“になる3つのNG習慣 毎晩のように“眠れない“。 そんな時に見直したいことの一つが「飲み物」。 出典：weheartit 特に寝る前にどんな飲み物を飲んでいるか… -
これで極楽！昼寝ができるおすすめ「仮眠グッズ」5選
気持ちよく昼寝をするための「仮眠グッズ」 「睡眠時間が足りない」「ちょっとでいいから寝たい」 そんな人にはお昼寝がおすすめですが、仕事の合間や電車の短時間で眠りにつくのは至難の業。 そこで活躍するの… -
ショートスリーパー（短眠者）に近づくための7つの睡眠改善方法
普通の人でも「ショートスリーパー」を目指せる7つの方法 出典：weheartit 1日3～4時間の睡眠でも問題なく活動できる「ショートスリーパー（短眠者）」。 前編『1日3時間睡眠！？「ショートスリーパ…
