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聞くと落ち着く！癒やしの【アジア音楽】BGMランキングまとめ
独特の音階やメロディーが特徴のアジア音楽は、聞き慣れた西洋音楽とはまた違う魅力を持っています。 のどかでノスタルジックな懐かしさもあり、気持ちを落ち着かせたい睡眠前のBGMとしてもおすすめです。 リラ… -
癒やし・集中効果の高い【ピンクノイズ】おすすめ動画13選
スピーカー・ヘッドホンなどのエイジングにも使われる「ピンクノイズ」は癒やしや集中を高めるサウンドとしても使われます。 滝の音にフィルターをかけたような、はたまた砂嵐のような音はフィットする人なら睡眠前にもお… -
リラックスに最適！名曲の洋楽バラードが聞けるyoutube動画集
女性も男性も圧倒的な歌唱力で歌い上げる洋楽はなんといってもバラードが魅力。 しっとりと感情的な洋楽バラードは泣けるほど美しく、睡眠前のリラックスミュージックとしてもおすすめです。 今回は洋楽バラードの… -
睡眠・集中におすすめの【ホワイトノイズ】が聞けるフリー動画まとめ
“テレビの砂嵐”のようにサーッという音が特徴の「ホワイトノイズ」は集中したい時や赤ちゃんの睡眠にも効果が期待できると言われています。 頭の中を空っぽにしたリラックスタイムや瞑想にも適しているのが「ホワイトノ… -
【youtube】夜寝る前にやりたいヨガ動画おすすめまとめ
自律神経を整える効果があると言われるヨガは寝る前のリラックスタイムにぴったり。 就寝前のストレッチもかねたヨガタイムを作ればより快適で充実した睡眠が期待できるかもしれません。 夜寝る前に行うことを想定… -
バブル音で癒される！睡眠におすすめの海中の音フリー音源集
無音に近い海中の音はまるで胎内にいるような独特の感覚を与えてくれます。 ボコボコと水面に向かって立ち上るバブル音は、ハマる人にとってこの上なく癒されるヒーリングサウンド。 睡眠用のBGMとしてもおすす… -
フリーで聞ける！風鈴の音色で癒される睡眠用におすすめのBGM集
風に揺れ、静かに癒やしを運ぶ「風鈴」は日本ならではの音色です。 夏に涼しさを感じさせる効果のある「風鈴」は睡眠前に心を落ち着かせるBGMとしても使えます。 youtube動画としてフリーで聞ける美しい… -
せせらぎ音でリラックス！睡眠前にぴったりの【水の音】動画集
自然に流れる水の音にはヒーリングやリラックスなどの効果が期待できます。 せせらぎの音を聞いていると気持ちが癒され落ち着ちついてくるので眠れない夜の音楽としてもおすすめです。 睡眠前のBGMにぴったりの… -
眠りたい夜に！ピアノで聞くクラシック名曲youtube動画まとめ
音楽を聞きながら落ち着いて眠りたい夜にはピアノで奏でたクラシック音楽がおすすめです。 ショパンをはじめ名曲は数多くありますが、ピアノで演奏された曲はクラシックジャンルでも聞きやすいのが特徴。 睡眠用サ… -
眠りに効果あり！？フリーで聞ける【滝の音】youtube動画まとめ
滝壺へと打ちつける滝の音は、聞いていると無心になれたり気持ちが落ち着くなどの効果が期待できます。 自然の音の中でも好みは分かれますが、フィットする人にとっては睡眠前に聞くBGMとしてもおすすめです。 …
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眠れない「不眠症」の知っておきたい基礎知識②
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眠れない「不眠症」の知っておきたい基礎知識①
「不眠症」で眠れない人のための基礎知識 出典：weheartit 男性から女性まで年齢を…
