雨や森の癒やし音で快眠＆リラックス！自然音の睡眠用BGM20選
【田舎の秋・ひぐらしの鳴き声編】自然音がリラックスに効果的な睡眠用BGM4選
「【癒し】川のせせらぎとひぐらしの鳴き声３時間版/作業用BGM・勉強用BGM」
出典：youtube.com
再生回数：1,323,015回
再生時間：2：59：59
「【癒し系】自然音 ひぐらし 真夏の雨上がりにて ”Japanese cicada after the rain”」
出典：youtube.com
再生回数：260,881回
再生時間：1：00：00
「【癒し系】自然音 ひぐらし 長め ”Humming of Tanna japonensis”」
出典：youtube.com
再生回数：242,593回
再生時間：8：00：00
「夏の音：風鈴とひぐらし【和風自然音BGM】」
出典：youtube.com
再生回数：177,430回
再生時間：55：24
【雨音編】自然音がリラックスに効果的な睡眠用BGM4選
「【最高のヒーリングNo.8】自然音 優しい雨音 meditation, relaxation, calming, healing」
出典：youtube.com
再生回数：271,728回
再生時間：10:00:00
「自然の音景色L 雨１（長時間） sound of the rain」
出典：youtube.com
再生回数：150,882回
再生時間：1：26：07
「自然の音景色 ブナ林の雨 sound of the rain」
出典：youtube.com
再生回数：96,688回
再生時間：30：30
「【自然音BGM】軒先に降る雨音三時間/3h rain sounds」
出典：youtube.com
再生回数：44,555回
再生時間：3：00：00
【海・波・カモメ編】自然音がリラックスに効果的な睡眠用BGM4選
「【勉強用BGM・作業用BGM】波の音と風鈴の音3時間/自然環境音で集中力UP!!」
出典：youtube.com
再生回数：2,393,737回
再生時間：2：59：59
「【作業用BGM】沖縄の海とカモメと波の音/Healing and Relaxing 2 hours」
出典：youtube.com
再生回数：1,637,884回
再生時間：1：59：59
「【癒し系】自然音 海 『立体音響』泡波 “Babbling Wave 3D Sound Meditation”」
出典：youtube.com
再生回数：1,081,695回
再生時間：8：00：00
「自然音1 – 海の音 – (Nature Sound in Japan)」
出典：youtube.com
再生回数：172,421回
再生時間：30：00
「自然音の睡眠用BGM」まとめ
さまざまな自然の音が収録された音楽動画をたくさんご紹介してきました。
ちょっとyoutubeにあるのが意外なほどの自然音でしたが、いったん聞き始めるとなんだか心地よく感じてリラックスできます。
ひぐらしの鳴き声なんかは田舎の風景や小さい頃の記憶を思い出す人も多いと思います。
最初から睡眠用に作られた音楽はやはりリラックスに向いていますし、緊張やイライラで眠りに入りづらいという人は試してみる価値アリです。
しかし、どうしても人間の耳は“聞き慣れ”が出てくるもの。なんだか飽きてしまっていつもの音楽が聞きたくない日もあります。
そんな時にまるでどこかに旅行やタイムスリップした気分にさせてくれる自然音の音楽はとってもおすすめです！
ぜひ就寝前のリラックスタイムに寝室で流してみてはいかがでしょうか？
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※ご紹介した動画はyoutubeや権利者の意向で削除・閲覧不可などになる場合があり、表記の再生回数は記事執筆時点のものとなります。
また、ご紹介した音楽は睡眠改善・快眠の効果を約束するものではありません。就寝時に聞いて合わない、気分が悪いといった場合は視聴を控えましょう。気分が優れない、睡眠に影響があったと感じる場合には専門の医師や医療機関を受診しましょう。
