タグ:体内時計

  • 24時間周期を現す時計の画像

    実は24時間10分!睡眠を司る体内時計の仕組みとリセット法とは?

    夜になれば眠くなり朝がくれば起きる、每日の当たり前の睡眠リズムをコントロールしているのは「体内時計」です。 ひところは”体内時計は25時間周期”と言われてきましたが、細菌ではそれが平均で24時間10分ほどで…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 寝不足でベッドから起きられない人

    休日の「寝すぎ・朝寝坊」がむしろ睡眠の質を低くする理由

    休みの日は目覚ましをかけずいつまでも眠っていたい。土日はどうしても起きられない。 男女問わず働く人には多い“休日の長時間睡眠”。 一見、平日の睡眠不足を補ってくれる大切な時間に思えますが実は「眠りのリ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 太陽光が差し込むベッドルーム
    眠れない「不眠症」改善のための対処方法 “日本人の5人に1人は不眠症“とも言われるほど深刻な「不眠…
  2. 不眠症で眠れない男性
    「不眠症」で眠れない人のための基礎知識 出典:weheartit 男性から女性まで年齢を…
  3. 数種類の薬の画像
    どちらが効果ある?「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは? 不眠症に悩まされる人にとって「睡…
2017年3月
« 2月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
ページ上部へ戻る