快眠のための睡眠研究所

タグ：用語

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  • 2016/3/17
  • ビジネスマンの睡眠障害, 女性の睡眠障害, 睡眠障害について
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  「むずむず脚症候群」の原因とは？対処法や治療薬について

  「むずむず脚症候群（レストレッグス症候群）」とは？ 眠りに入ろうとベッドや布団に入ると、自分の脚に耐えられないほどの違和感を感じて眠れなくなる病気のことを指します。 表面ではなく脚の内側に違和感を感じるた…

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  • 2015/10/29
  • 睡眠の基礎知識
  • nemurimaster

  4つに分かれる「睡眠の段階」とは？

  4つにわかれる「睡眠段階」 「睡眠 = 眠り」と一口に言っても実は段階があることをご存知でしたか？ 睡眠中は常に同じ状態で眠っているわけではありません。 段階ごとに“眠りの深さ”が違っているのです。 …

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  • 2015/9/15
  • 睡眠の基礎知識
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  「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違いとは？

  「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違い 誰しも一度は耳にした事のある「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」。 2つの違いがどんなものかご存知ですか？ この2つを周期的に繰り返すことで睡眠が作られていますが、それぞれが…

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