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    4つにわかれる「睡眠段階」 「睡眠 = 眠り」と一口に言っても実は段階があることをご存知でしたか? 睡眠中は常に同じ状態で眠っているわけではありません。 段階ごとに“眠りの深さ”が違っているのです。 …
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    「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」の違い 誰しも一度は耳にした事のある「ノンレム睡眠」と「レム睡眠」。 2つの違いがどんなものかご存知ですか? この2つを周期的に繰り返すことで睡眠が作られていますが、それぞれが…
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