快眠のための睡眠研究所

タグ：勉強

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  • 2016/2/19
  • 子供の睡眠障害, 快眠のために, 快眠法
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  子供がパッと起きる！朝のイライラがなくなる4つの起床法

  毎朝なかなか布団から出てこない子供。声をかけても効果なし。 毎朝が子供を起こすための格闘でスタート、なんてお父さんお母さんも多いと思います。 そこで今回は子供が自然にパッと起きる4つのアイデア起床法を…

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  • 2016/2/16
  • 子供の睡眠障害, 睡眠障害について
  • nemurimaster

  【危険】子供の寝る時間を夜22時以降にしてはいけない理由

  小さな子供が眠りにつく時間が遅いことで起こる恐ろしい弊害があります。 日本人全体の睡眠不足が叫ばれる中、子供の睡眠も引きずられるように悪影響を受けています。 今回は子供の就寝時間を夜22時以降にしては…

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  • 2016/1/4
  • 睡眠の基礎知識
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  徹夜多い人必見！仕事のパフォーマンスを下げない睡眠・仮眠法

  徹夜でもパフォーマンスを落とさず過ごせるおすすめ睡眠法 「今日は仕事で徹夜決定」そんな時は、普段と変わらない状態で働けるのが理想です。 しかし、いつも寝ている時間に起きているわけですから当然眠気に襲われます。 …

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  • 2015/11/30
  • 睡眠の基礎知識
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  【睡眠と記憶】学習効果を最大限に高める眠り方とは？

  【睡眠と記憶】学習効果を最大限に高める眠り方とは？ 「テスト前日に徹夜で勉強した」こんな経験は多くの人にあると思います。 では、“眠らない詰め込み学習”と“寝る前まで勉強してふだん通りの睡眠”どちらが学習記憶にと…

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