快眠のための睡眠研究所

タグ：お風呂

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  • 2016/12/12
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  保湿に睡眠に！おしゃれで香りのいい無印良品おすすめ入浴剤まとめ

  出典：muji.net 体の疲れをとって眠りに入りやすくするための入浴は効果的な方法のひとつ。 お風呂に入浴剤を入れるとお肌の保湿や香りによるリラックス効果も期待できます。 たくさんある商品の中でも…

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  • 2015/11/13
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  原因は枕？旅行先で眠れない時に試したい6つの方法

  原因は枕？旅行先で眠れない時に試したい6つの方法 楽しい旅行先で眠れない。眠ろうとすればするほど目が覚めてしまう。 こんな時はどうすれば眠れるようになるのでしょうか？ 旅行先 出張先 友達…

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  • 2015/10/26
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  冷えに疲れに！「ヒートショックプロテイン入浴法」のやり方とHSP効果

  冷え対策に！「ヒートショックプロテイン入浴法」のやり方とHSP効果 あえて“熱めのお湯”に入る「ヒートショックプロテイン入浴法」は冷え性や疲労回復にとっても効果的。 「ヒートショックプロテイン=HSP」は…

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  • 2015/10/23
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  “お風呂はぬるめ”が安眠のコツ！スッと眠れる入浴法

  お風呂はぬるめが安眠のコツ！眠れるようになる入浴法 よりよく眠るための「入浴法」があります。 それは人間の体温リズムに合わせたもので、いくつかのポイントを守ることで眠りにつきやすく、質の高い睡眠が得られるようにな…

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