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タグ：快眠
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ぐっすり深い睡眠をサポートするおすすめアイマスク10選
出典：amazon.co.jp 質の良い睡眠を得るためには寝る時の「光環境」がとても重要です。 寝るときは電気を消すのがベストですが、寝る時間が不規則な人やいつもと違う場所で寝る場合にはどうしても光が目に… -
首・肩・腰が痛まない！自分に最適な枕の選び方
睡眠不足を解消！肩こりしない枕を選ぶコツ 朝の肩こりがひどい、首や腰の調子がどうもおかしい。 その原因は使っている「枕」にあるかもしれません。 重要な部分でありながら、睡眠中はとても不安定になる首と… -
ペットと飼い主が一緒に寝てはいけない3つの理由
「可愛くて大好きなペットと一緒に寝たい」と飼い主なら誰でも思うことです。 実際毎日一緒にペットと同じベッドや布団で寝ている人はたくさんいますが、実はさまざまな危険をはらんでいます。 今回は、ペットと一… -
眠りながらキレイに！睡眠用「パーソナル保湿機」オムロンから発売
睡眠中の顔周り保湿に特化した「オムロン HSH-101」 出典：realestate.yahoo.co.jp 女性はもちろん男性でも睡眠中の乾燥が気になる人は70％にもおよぶと言われています。 そんな睡… -
眠れないときはあえて眠らないが正しい理由！不眠からの脱却方法
「眠れないときは眠らない」が正しい理由 ベッドに入っても眠れない、30分たっても1時間たっても眠れない。 そんな夜に無理やり眠ろうとするのは実はNG。 今回は「眠れないときに“あ… -
「低反発」まくら・マットレスは洗えない！理由とお手入れ方法
「低反発」素材が洗濯できない理由とお手入れのやり方 多くの人に愛用されている「低反発まくら」、実は洗えません。 洗ってしまうととても恐ろしいことになります。 低反発まくら以外にもクッションやマットレ… -
あったかさ段違い！快眠のための正しい「毛布」のかけ方
あったかポカポカで眠れる！快眠のための「究極の毛布のかけ方」 日本では多くの人が毛布の上に羽毛布団をかけて寝ています。でも実は一番温かく眠れる毛布の使い方は別な方法。 羽毛布団の下に毛布があると、羽毛布団本来の温… -
超便利！スマホで明るさも向きも色も変わるライト「FLUXO」が睡眠に最適
寝室に導入したい！スマホで照明を操れる「FLUXO」登場 出典：kickstarter.com スマートフォンで家電を操作できる時代、睡眠にも良い影響を与えてくれそうなスマートライト「FLUXO」が登場。… -
休日の「寝すぎ・朝寝坊」がむしろ睡眠の質を低くする理由
休みの日は目覚ましをかけずいつまでも眠っていたい。土日はどうしても起きられない。 男女問わず働く人には多い“休日の長時間睡眠”。 一見、平日の睡眠不足を補ってくれる大切な時間に思えますが実は「眠りのリ… -
睡眠中の【靴下問題】寝る時はく？はかない？あなたにベストな方法
あなたは靴下はく派？はかない派？寝る時靴下問題の解決法 みなさんは毎晩靴下をはいて眠りますか？それとも裸足で眠りますか？ 今回は、睡眠中に着用する靴下がどのような影響を与えるかについてご紹介します。 …
