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寝ながらラクラク！超使える【スマホ枕】で思う存分快適スマホタイム♪
出典：pillow.co.jp ゴロゴロしながらスマホタイムを楽しみたい！という気持ちは現代人なら多くの人が思うところ。 そこでおすすめなのがまくら株式会社から7月14日に新発売される「スマホ枕」。 … -
【最強】amazonで買える！睡眠用におすすめの耳栓ランキング10選
騒音や物音が気になって眠れない人は耳栓をすること有効な方法のひとつです。 睡眠用に買うなら遮音性が高く外れにくいものを選びたいですよね。 でも一口に耳栓といってもその種類も機能もさまざまで迷ってしまい… -
【最強】飛行機の仮眠を完璧にサポートする「オーストリッチピローゴー」
出典：gigazine.net “仮眠を取りたいのに首が痛くて眠れない”こんな悩みは飛行機や電車の移動中につきものです。 乗り物に乗っている時に眠れない原因は首の不安定感にあります。そんな状況で仮眠を快適… -
絶対定番！無印良品の【アロマオイル】人気トップ5＆全28商品まとめ
出典：muji.net 無印商品のアロマオイル（エッセンシャルオイル）はシンプルで香りもよく幅広い層に人気のリラックスアイテム。 ディフューザーと共に寝室に置いて睡眠用に使うのが定番。うれしい反面、香りの… -
【再生回数順】赤ちゃんが眠れる睡眠音楽動画まとめ20選
睡眠リズムが確立されていない赤ちゃんはママやパパの思ったように眠ってくれないことがたくさんあります。 落ち着いた音楽にはリラックス効果があり、音楽をかけていると眠ってしまう赤ちゃんも少なくありません。 … -
騒音カットなのにアラームで起きれる耳栓「Hush」が高機能
出典：www.rakunew.com ”周りの音が気になって眠れない”という経験は誰にでもあります。旅先や飛行機などで遭遇するそんな場面で便利なのが「耳栓」。 最近はスマホと連携できるタイプも発売され… -
ぐっすり深い睡眠をサポートするおすすめアイマスク10選
出典：amazon.co.jp 質の良い睡眠を得るためには寝る時の「光環境」がとても重要です。 寝るときは電気を消すのがベストですが、寝る時間が不規則な人やいつもと違う場所で寝る場合にはどうしても光が目に… -
眠れないときはあえて眠らないが正しい理由！不眠からの脱却方法
「眠れないときは眠らない」が正しい理由 ベッドに入っても眠れない、30分たっても1時間たっても眠れない。 そんな夜に無理やり眠ろうとするのは実はNG。 今回は「眠れないときに“あ… -
休日の「寝すぎ・朝寝坊」がむしろ睡眠の質を低くする理由
休みの日は目覚ましをかけずいつまでも眠っていたい。土日はどうしても起きられない。 男女問わず働く人には多い“休日の長時間睡眠”。 一見、平日の睡眠不足を補ってくれる大切な時間に思えますが実は「眠りのリ…
