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タグ：疲労
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首・肩・腰が痛まない！自分に最適な枕の選び方
睡眠不足を解消！肩こりしない枕を選ぶコツ 朝の肩こりがひどい、首や腰の調子がどうもおかしい。 その原因は使っている「枕」にあるかもしれません。 重要な部分でありながら、睡眠中はとても不安定になる首と… -
休日の「寝すぎ・朝寝坊」がむしろ睡眠の質を低くする理由
休みの日は目覚ましをかけずいつまでも眠っていたい。土日はどうしても起きられない。 男女問わず働く人には多い“休日の長時間睡眠”。 一見、平日の睡眠不足を補ってくれる大切な時間に思えますが実は「眠りのリ… -
パジャマで眠りの質が上がる！睡眠不足の人におすすめな4つのワケ
寝巻きを「パジャマ」にするだけで熟睡できる理由 出典：weheartit 「パジャマなんて大人になってから着ていない」なんて人も多いと思います。 「パジャマ」を着ると眠りにいい、睡眠の質が上がるとまで言… -
知らずに健康がむしばまれる睡眠不足と不眠の恐ろしいリスク
睡眠不足や不眠で確実に低下する人間の機能 睡眠不足の翌日、耐えられない眠気でまともに仕事できなかったというような経験はありませんか？ 不眠症を含めた睡眠が足りない状態は、人間の様々な機能低下を引き起こします。 … -
冷え症の女性が眠れない原因は「3つの快眠アイテム」で解消
冷えが原因で眠れない女性の睡眠とおすすめ3アイテム 睡眠時間は十分なのに疲れが取れない、寝起きがスッキリしないと感じる女性は「体の冷え」が原因かもしれません。 ただでさえ冷えやすい女性の体を内側から温める…
