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【市販】ネットで買える睡眠改善薬の種類別おすすめランキング
どうしても眠れない・・・そんな夜には「睡眠改善薬」を飲んでみたくなることもあります。 厳密には病院で処方される睡眠薬とは異なりますが、それでも一時的な不眠や睡眠改善には効果が期待できます。 市販で買える薬の中… -
勘違いの多い睡眠薬は実は安全！安全性や効果の持続時間について
「睡眠薬」といえば依存性が高く、飲み過ぎると健康を害する危険な薬というイメージが強く残っています。 しかし最近処方される睡眠薬の副作用はかなり少なく、効果が長期間続きやすいなどメリットがたくさんあります。 … -
【グリシン】でぐっすり眠れる！睡眠の質を高める注目の成分とおすすめサプリメント
良質な睡眠をサポートする成分「グリシン」の驚きの効果 「グリシン」はタンパク質を構成するアミノ酸の一種で、体内で合成が可能な非必須アミノ酸です。 「グリシン」を睡眠の前に摂取すると眠りに入りやすくなり、質の高い睡… -
意外に知らない「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは？
どちらが効果ある？「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは？ 不眠症に悩まされる人にとって「睡眠薬」は対策の一つとして期待ができるもの。 では名前が似ている「睡眠改善薬」とはどのようなものでしょうか？ …
