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カテゴリー：子供の睡眠障害
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眠れない負のスパイラル！睡眠不足の人の糖分過剰摂取が明らかに
寝不足時にコーヒーのカフェインで眠気を覚まそうとするように、睡眠不足の人が糖分入りのソーダやエナジードリンクをたくさん摂取していることが明らかになりました。 睡眠時間の長さとカフェイン・糖分摂取の関係につい… -
不眠症状が治らないときは専門医へ！治療から認定医病院情報まで
”每日眠れない、夜中に起きてしまう”といったつらい不眠症状は生活習慣を改善しても治らないことがあります。 ただでさえ体調や気分が優れない状態ですから、そんな時はひとりで悩まずに睡眠の専門医に相談してみるのが… -
無呼吸やリズムの乱れも！絶対知りたい子どもの睡眠障害5つ
睡眠に関する障害は大人だけでなく子どもにも存在します。 体が成長段階にある子どもは睡眠時無呼吸症候群や概日リズム睡眠障害などになることも珍しくありませんが、症状や原因を知っておくことで対処できるものもありま… -
睡眠時随伴症とは？子供も大人もかかる症状の違いと治療法
睡眠時随伴症（パラソムニア）とは？ “寝ぼける”などの症状が睡眠中に起こる病気のことを指します。「睡眠時随伴症（すいみんじずいはんしょう）」には6つの代表的な症状が見られ、子供も大人も発症します。 具体的… -
子供がパッと起きる！朝のイライラがなくなる4つの起床法
毎朝なかなか布団から出てこない子供。声をかけても効果なし。 毎朝が子供を起こすための格闘でスタート、なんてお父さんお母さんも多いと思います。 そこで今回は子供が自然にパッと起きる4つのアイデア起床法を… -
【危険】子供の寝る時間を夜22時以降にしてはいけない理由
小さな子供が眠りにつく時間が遅いことで起こる恐ろしい弊害があります。 日本人全体の睡眠不足が叫ばれる中、子供の睡眠も引きずられるように悪影響を受けています。 今回は子供の就寝時間を夜22時以降にしては… -
【夜尿症】とは？おねしょとの違いと正しい対処法
「夜尿症（やにょうしょう）」とは“睡眠中のおねしょ”のことをいい、睡眠時遺尿症とも言われます。 要はおねしょ・おもらしと同じ状況ですが、子供の年齢が5歳を過ぎても続く場合は「夜尿症」としての注意が必要です。… -
眠れない！「不眠症」とは？睡眠薬を使う判断基準
眠れない！「不眠症」とは？睡眠薬を使う判断基準 「眠りたくても眠れない。自分は不眠症？」こんな疑問を持つ人は多いと思います。 しかし「不眠症」の判断基準は意外と知られていません。 “2、3日の不眠状態”と“… -
不眠症の人必見！「眠れなくなるNG飲み物」就寝前のキケン性
これは避けたい！“眠れない原因“になる3つのNG習慣 毎晩のように“眠れない“。 そんな時に見直したいことの一つが「飲み物」。 出典：weheartit 特に寝る前にどんな飲み物を飲んでいるか… -
スッと眠れる！快眠のための環境づくり～入眠障害改善編～
気持ちよく眠れない“入眠障害”を改善したい 「眠りたいのに眠れない」不眠症や“かくれ不眠“の人を救うべく、快眠する基本を紹介するシリーズ第1回。 初回は“入眠障害”の判断やメカニズムについてご紹介します。 …
