アプリの呼吸トレで快眠!オムロンの最新「ねむり時間計」に注目

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数々の健康器具や睡眠グッズを手掛けるオムロン(omron)の最新「ねむり時間計 HSL-003T」をご存知でしょうか?

ただ枕元に置いておくだけで睡眠状態を測定しアドバイスをしてくれるスグレモノの快眠グッズ。

スマホアプリと連携させると眠る前の呼吸トレーニングもできるオムロン「ねむり時間計 HSL-003T」をご紹介します。

 

オムロンの最新「ねむり時間計 HSL-003T」とは?

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每日の眠りを測定し、快眠をサポートしてくれるオムロンのねむり時間計シリーズ2016最新版が「HSL-003T」です。

今回の最新モデルではスマートフォンアプリと連携させることで、眠りに入りやすくなる”呼吸トレーニング”が使える点が大きな特徴。

コンパクトで自分の睡眠記録としても目覚ましアラームとしても機能する「HSL-003T」。

まずは使用者のレビュー・口コミを見てみましょう↓

 

口コミは?「ねむり時間計 HSL-003T」のレビュー評価

前は、スマートフォンのアラーム機能を目覚ましに使っていましたが、やはり強引に起こされている感じは否めずに少し不満でしたが
こちらのHSL-003T-Gの目覚めやすいタイミングで起こす「スッキリアラーム」を使うようになってからは
スムーズの起きられるようになりました。やはりセンサーがついていると、機械が起こしやすいタイミングでアラームを流してくれるので便利です。
こちらのスマートフォンアプリの「ねむり時間計」を見ることによって自分の睡眠状態がよくわかりました。
睡眠後にうまく、起きられない人には、こちらの商品がおススメです

出典:review.kakaku.com

(よかった点)
◎電池付属、セット済みです
◎眠りの質を簡単に測定できます。眠る前、本体の眠りボタンを押して、自分のからだから50センチ以内において寝るだけの簡単測定。アラーム時間の前後三〇分にタイミング良くおこしてくれます。(調節可)
◎電池蓋の開閉用にドライバー添付されています
◎優しいデザインで寝床にもマッチします。

(気になる点)
△一人で寝ないと測定できません。
△電池は毎日測定すると半年持ちません。充電式にしていただけると気兼ねなくつかえるかと思います

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眠る時間と起きる時間を設定。
スマートフォンで寝ますよというのを伝えてあげれば(必ずしも設定した時間でなくともよい)、睡眠導入音声とやらが開始され、起きたら起きましたよというのをスマートフォンで入力。
これで自分の睡眠データが日々記録されていきます。
寝つきにかかった時間であるとか、自分のリラックスゾーンであるとか、結構色んなデータが得られるのは、見ていて楽しいですね。

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などなど、自分の睡眠データが見られることや起きやすいタイミングで起こしてくれるアラームが高評価のようです。

 

「ねむり時間計 HSL-003T」が持つ3つのメリット

1.スマホアプリで入眠サポート!簡単「呼吸トレーニング」

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最新版ねむり時間計のプッシュポイントでもある「呼吸トレーニング」は、専用アプリの音声ガイダンスにしたがって呼吸を整えるだけで誰でも簡単にできちゃうトレーニング。

瞑想ヨガの専門家が監修した呼吸プログラムで副交感神経を優位にし、眠りに入りやすいリラックス状態をサポートしてくれます。

 

2.起きやすい時間に好きな音楽で「スッキリ目覚め」

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ユーザーの体の動きを検知し、セットしておいた時間帯の中で起きやすいタイミングを選んでアラームが鳴る「スッキリアラーム」機能を搭載。

起きやすい時間帯を判定できるのは眠りを測定しているからこそ。寝起きが悪いという人には嬉しい機能です。もちろん音楽や音はスマホ内の好きなものを選べます。

 

3.睡眠状態を測定して「眠りのタイプを判定」

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購入者の口コミレビューでも高く評価されていたのが「睡眠状態測定+眠りのタイプ判定」。

  • 1日ごと
  • 1週間ごと
  • 1ヶ月ごと

など、「HSL-003T」で日々測定したデータを振り返って確認可能。

そこからさらにタイプごとにアドバイスも表示され、每日の睡眠改善に役立てることができます。

 

「ねむり時間計 HSL-003T」商品詳細

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商品名:オムロン ねむり時間計 HSL-003T

価格:オープン価格(2016/08/05のAmazon価格は¥5370)

カラー:ピンク(HSL-003T-PK)
グリーン(HSL-003T-G)
パープル(HSL-003T-V)

本体重量:約65g(電池含む)

外形寸法:縦約83×横約83×厚さ約16mm

電源:リチウム電池 CR2032×2

付属品:お試し用電池(CR2032×2、内蔵)、簡易ドライバー、クイックガイド(品質保証書付き)

 

まとめ

さて、オムロンの「ねむり時間計 HSL-003T」いかがでしたでしょうか?

眠りに関するさまざまな機能が搭載された睡眠グッズでとても魅力的でした。

特に”呼吸トレーニング”と”睡眠データの振り返り”は睡眠の質を上げるためにも期待できる機能です。

お値段も¥5000台~¥6000台で販売されているのでまずまずリーズナブルな印象。

睡眠データ計測や入眠サポート機能がついた快眠グッズをお探しの方はぜひチェックしてみてはいかがでしょうか?

 

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