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タグ：睡眠
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騒音カットなのにアラームで起きれる耳栓「Hush」が高機能
出典：www.rakunew.com ”周りの音が気になって眠れない”という経験は誰にでもあります。旅先や飛行機などで遭遇するそんな場面で便利なのが「耳栓」。 最近はスマホと連携できるタイプも発売され… -
眠りに最高の癒やしを！【ピアノ】の睡眠用音楽を動画10本まとめ
”静かすぎてなんだか眠れなかった”という夜は多くの人が経験するものです。そんな時に「音楽」を聞いてリラックスするとスッと眠れることがあります。 落ち着いた静かな音楽には睡眠に向けてリラックスさせる効果がある… -
寝れない足のほてりを徹底解消！あつくなる原因と夏の対策
「夏場ガマンできないほど足がほてって眠れない」という人は案外多いものです。 単純に部屋の気温と一緒に足の温度も上がることが原因と思いがちですが、実は体の冷えによって起きている面もあります。 今回は足の… -
【保存版】再生回数がハンパないおすすめ睡眠音楽動画まとめ
出典：youtube.com 寝る前に聞くとリラックスでき深い睡眠が得られる「睡眠用音楽」は眠りに入りづらい人におすすめです。 自然音・ピアノ・電子音など、ヒーリング効果たっぷりに仕上げられた曲はまさに”… -
効果抜群！バイノーラルビートの睡眠用youtube動画集
音楽を聞きながら眠る人、音があると眠れない人など、睡眠と音楽の好みもまた人それぞれです。 そんな中、リラックスして入眠に効果的な「バイノーラルビート」という音をご存知でしょうか？ 睡眠前に左右違う周波数帯の音… -
寝る前に食べると痩せるはウソ！睡眠前の食事が太る原因とは？
「寝る前に食べると痩せる食べ物がある」という情報を耳にしますが、睡眠においてもダイエットにおいてもNGです。 単純に太ることはもちろん、睡眠の質にも悪影響を及ぼします。寝る前に食事しない方がいい理由について… -
1500円から買える！ニトリのおすすめ抱き枕まとめ
低価格ながら高品質な商品をたくさん展開する「ニトリ（NITORI）」。 ベッドや布団などの寝具も定評があり『抱き枕』は人気のアイテム。 お値段は1500円からあってかなりのプチプラで買えちゃいます。そ… -
【まとめ】寝室の光を最適に保つ無印良品のベッドライト10選
無印良品のおすすめベッドライト・照明10選 快適な睡眠のためには寝室の照明、ベッドライトがとても重要です。 強すぎない光の強さでベッドライトとしても使え、そしてオシャレな照明が理想的。 そんな寝室用のベッド… -
睡眠中に肩こり解消！ぐっすり眠れるおすすめ快眠枕5選+1
眠りが浅く、肩こりを感じる人の原因は「枕」であることも多いものです。 最近は腕まで支える枕や横向き寝に特化したもの、イビキ対策・花粉対策まで幅広い機能性を持たせた快眠枕が登場しています。 肩こりを感じることな… -
眠りが劇的変化！自分にぴったりの枕を見つける6つのおすすめポイント
「朝疲れがとれない」「眠りが浅い」こうした睡眠の悩みを持つ人は使っている枕に原因があるかもしれません。 人の頭の形や首のカーブは個人個人微妙に違っています。そのため万人に合う枕というものは存在せず、自分で見…
