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タグ：寝室
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アプリの呼吸トレで快眠！オムロンの最新「ねむり時間計」に注目
出典：amazon.co.jp 数々の健康器具や睡眠グッズを手掛けるオムロン（omron）の最新「ねむり時間計 HSL-003T」をご存知でしょうか？ ただ枕元に置いておくだけで睡眠状態を測定しアドバイス… -
熱帯夜も冷房なしで涼しく！ファン付きマット「ドライブリーゼ」に注目
出典：amazon.co.jp 夏の熱帯夜は寝苦しさから夜中に何度も起きてしまいます。だからといってクーラーや扇風機をつけっぱなしでは風邪をひいたり体調を崩したりとなかなかバランスが難しいところです。 そ… -
寝るとき夜用マスクをつける効果とは？メリット・デメリットまとめ
出典：amazon.co.jp 乾燥を防いでくれるマスクは寝るときにつけることで乾燥や喉の痛みを防ぎ、高い保湿効果が期待できます。 夜用のマスクも発売されているほどですが、実は人によって合う合わないがあり… -
枕とスマホで眠りの質を高める快眠システム「クローナ」に注目
出典：www.rakunew.com いつも使っている枕がスマホと連動して睡眠の質を高めてくれるシステム「クローナ（Chrona）」をご存知でしょうか？ 枕カバーに入れて使うメモリーフォームセンサーシート… -
騒音カットなのにアラームで起きれる耳栓「Hush」が高機能
出典：www.rakunew.com ”周りの音が気になって眠れない”という経験は誰にでもあります。旅先や飛行機などで遭遇するそんな場面で便利なのが「耳栓」。 最近はスマホと連携できるタイプも発売され… -
眠りに最高の癒やしを！【ピアノ】の睡眠用音楽を動画10本まとめ
”静かすぎてなんだか眠れなかった”という夜は多くの人が経験するものです。そんな時に「音楽」を聞いてリラックスするとスッと眠れることがあります。 落ち着いた静かな音楽には睡眠に向けてリラックスさせる効果がある… -
寝れない足のほてりを徹底解消！あつくなる原因と夏の対策
「夏場ガマンできないほど足がほてって眠れない」という人は案外多いものです。 単純に部屋の気温と一緒に足の温度も上がることが原因と思いがちですが、実は体の冷えによって起きている面もあります。 今回は足の… -
【保存版】再生回数がハンパないおすすめ睡眠音楽動画まとめ
出典：youtube.com 寝る前に聞くとリラックスでき深い睡眠が得られる「睡眠用音楽」は眠りに入りづらい人におすすめです。 自然音・ピアノ・電子音など、ヒーリング効果たっぷりに仕上げられた曲はまさに”… -
効果抜群！バイノーラルビートの睡眠用youtube動画集
音楽を聞きながら眠る人、音があると眠れない人など、睡眠と音楽の好みもまた人それぞれです。 そんな中、リラックスして入眠に効果的な「バイノーラルビート」という音をご存知でしょうか？ 睡眠前に左右違う周波数帯の音… -
気持よく眠れる寝具選びのポイントとは？枕からマットレスまで徹底解説
寝具は「睡眠中の深部体温を適切に保つ」「体に負担の少ない寝姿勢を保つ」という2つの重要な役割を持っています。 その寝具が体や環境に合っていないと入眠をさまたげたり睡眠の質が下がる原因になりかねません。そこで…
