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タグ：睡眠不足
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勘違いの多い睡眠薬は実は安全！安全性や効果の持続時間について
「睡眠薬」といえば依存性が高く、飲み過ぎると健康を害する危険な薬というイメージが強く残っています。 しかし最近処方される睡眠薬の副作用はかなり少なく、効果が長期間続きやすいなどメリットがたくさんあります。 … -
眠れない夜の対策に！タイプ別に見る7つの不眠症状
眠れない状態を不眠と言いますが、現れる症状はタイプによって異なります。不眠を治すためにはまず自分の不眠症状を知ることが重要です。 今回はタイプ別に見ていくことで不眠症状を紐解いていきます。 … -
眠り方を見直して不眠を解消！眠れない時の対処法7つ
不眠に悩む人の多くは「また眠れなかったらどうしよう」というストレスを抱えています。 早く眠りにつきたい気持ちから焦ってしまいがちですが、それが余計に不眠を深刻にする原因になっている場合もあります。 そ… -
これでぐっすり！可愛くて眠れる動物抱き枕の人気ランキング
出典：amazon.co.jp 人によって寝相や眠り方はさまざま。横向きで寝ることが多い、脚になにか挟んでいた方が眠れる、という人は抱き枕が最適。 より快適に眠れるなら抱き枕を使わない手はありません。せっ… -
不眠症だけじゃない！睡眠不足が持つガンや病気の危険リスクとは？
不眠症だけじゃない！睡眠不足が招く危険 睡眠が足りないことで起こるリスクは決して“眠くなる”ことだけではありません。集中力や判断力を失わせるばかりか、その先にはガンや生活習慣病などの重大な健康リスクもはらんでい… -
不眠症の人は要注意！毎日の眠れないは「うつ病」の可能性あり
知っておかないとコワイ「不眠症とうつ病」の関係 慢性的に眠れない状態が続くことを「不眠症」といいます。 「不眠症」と「うつ病」はとても密接に関わっており“眠れない状態が続いている人が実はうつ病になっていた…
