カテゴリー:快眠のために

  • 枕で眠る女性

    首・肩・腰が痛まない!自分に最適な枕の選び方

    睡眠不足を解消!肩こりしない枕を選ぶコツ 朝の肩こりがひどい、首や腰の調子がどうもおかしい。 その原因は使っている「枕」にあるかもしれません。 重要な部分でありながら、睡眠中はとても不安定になる首と…
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  • 部屋のベッド

    布団のダニを徹底的にやっつける!超効果的な3つの駆除方法

    日本人の5人に1人、種類によっては3人に1人がアレルギー性鼻炎と言われています。 いわゆる「ハウスダスト」と呼ばれる“家の中に発生するホコリ(ダニや動物の毛を含む)”は、ぜん息やアトピーの原因にもなります。…
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  • 飼い主と一緒に眠る犬

    ペットと飼い主が一緒に寝てはいけない3つの理由

    「可愛くて大好きなペットと一緒に寝たい」と飼い主なら誰でも思うことです。 実際毎日一緒にペットと同じベッドや布団で寝ている人はたくさんいますが、実はさまざまな危険をはらんでいます。 今回は、ペットと一…
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  • オムロン パーソナル保湿機 HSH-101の使用画像1

    眠りながらキレイに!睡眠用「パーソナル保湿機」オムロンから発売

    睡眠中の顔周り保湿に特化した「オムロン HSH-101」 出典:realestate.yahoo.co.jp 女性はもちろん男性でも睡眠中の乾燥が気になる人は70%にもおよぶと言われています。 そんな睡…
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  • ベッドに入っても眠れないでいる女性

    眠れないときはあえて眠らないが正しい理由!不眠からの脱却方法

    「眠れないときは眠らない」が正しい理由 ベッドに入っても眠れない、30分たっても1時間たっても眠れない。 そんな夜に無理やり眠ろうとするのは実はNG。 今回は「眠れないときに“あ…
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  • 同じ重さで異なるダウンパワーを天秤にかけた画像

    やっぱり羽毛布団が一番!羽根布団との違いと正しい選び方

    温かく快適な掛け布団は冬場の睡眠の要と言えます。 中でも「羽毛布団(うもうふとん)」はその軽さと温かさが人気。 一方で名前のよく似た「羽根布団」もあります。2つの違いは一体どこにあるのでしょうか? …
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  • 洗濯機

    「低反発」まくら・マットレスは洗えない!理由とお手入れ方法

    「低反発」素材が洗濯できない理由とお手入れのやり方 多くの人に愛用されている「低反発まくら」、実は洗えません。 洗ってしまうととても恐ろしいことになります。 低反発まくら以外にもクッションやマットレ…
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  • 睡眠中の赤ちゃんの足

    生後すぐの赤ちゃんは睡眠サイクルが短い?眠りの特徴と注意点

    赤ちゃんが持つ短い睡眠サイクルの特徴 生後まもない赤ちゃんはとっても短い睡眠サイクルで、昼夜関係なく数時間単位の睡眠をとります。 しかし、赤ちゃんの睡眠が独特といっても短い中でしっかり眠れているのか不安にもなりま…
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  • 毛布を下に敷いた状態の足

    あったかさ段違い!快眠のための正しい「毛布」のかけ方

    あったかポカポカで眠れる!快眠のための「究極の毛布のかけ方」 日本では多くの人が毛布の上に羽毛布団をかけて寝ています。でも実は一番温かく眠れる毛布の使い方は別な方法。 羽毛布団の下に毛布があると、羽毛布団本来の温…
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  • FLUXOイメージ画像

    超便利!スマホで明るさも向きも色も変わるライト「FLUXO」が睡眠に最適

    寝室に導入したい!スマホで照明を操れる「FLUXO」登場 出典:kickstarter.com スマートフォンで家電を操作できる時代、睡眠にも良い影響を与えてくれそうなスマートライト「FLUXO」が登場。…
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    眠れない「不眠症」改善のための対処方法 “日本人の5人に1人は不眠症“とも言われるほど深刻な「不眠…
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    「不眠症」で眠れない人のための基礎知識 出典:weheartit 男性から女性まで年齢を…
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    どちらが効果ある?「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは? 不眠症に悩まされる人にとって「睡…
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