カテゴリー:快眠のために

  • 他機能搭載のスマート耳栓Hushの画像1

    騒音カットなのにアラームで起きれる耳栓「Hush」が高機能

    出典:www.rakunew.com ”周りの音が気になって眠れない”という経験は誰にでもあります。旅先や飛行機などで遭遇するそんな場面で便利なのが「耳栓」。 最近はスマホと連携できるタイプも発売され…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 睡眠用音楽でぐっすり眠る女性の画像

    眠りに最高の癒やしを!【ピアノ】の睡眠用音楽を動画10本まとめ

    ”静かすぎてなんだか眠れなかった”という夜は多くの人が経験するものです。そんな時に「音楽」を聞いてリラックスするとスッと眠れることがあります。 落ち着いた静かな音楽には睡眠に向けてリラックスさせる効果がある…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • ほてって眠れない人の足の裏の画像

    寝れない足のほてりを徹底解消!あつくなる原因と夏の対策

    「夏場ガマンできないほど足がほてって眠れない」という人は案外多いものです。 単純に部屋の気温と一緒に足の温度も上がることが原因と思いがちですが、実は体の冷えによって起きている面もあります。 今回は足の…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 全裸で睡眠をとって起きたベッドの上の女性の画像

    ノーパン・ノーブラで快眠!全裸で寝ることが睡眠に良いワケとは?

    寝るときに裸になることは日本人にとってかなり抵抗があります。 女性は締め付けを嫌ってノーブラで眠るという人も多いものの、ノーパンにはならないケースがほとんど。男性もパンツまで脱いで全裸で睡眠をとる人はなかな…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 睡眠用音楽のyoutube画面キャプチャ画像

    【保存版】再生回数がハンパないおすすめ睡眠音楽動画まとめ

    出典:youtube.com 寝る前に聞くとリラックスでき深い睡眠が得られる「睡眠用音楽」は眠りに入りづらい人におすすめです。 自然音・ピアノ・電子音など、ヒーリング効果たっぷりに仕上げられた曲はまさに”…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • バイノーラルビートをパソコンから流しているヘッドフォンの画像

    効果抜群!バイノーラルビートの睡眠用youtube動画集

    音楽を聞きながら眠る人、音があると眠れない人など、睡眠と音楽の好みもまた人それぞれです。 そんな中、リラックスして入眠に効果的な「バイノーラルビート」という音をご存知でしょうか? 睡眠前に左右違う周波数帯の音…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 寝室にある快適な寝具の画像

    気持よく眠れる寝具選びのポイントとは?枕からマットレスまで徹底解説

    寝具は「睡眠中の深部体温を適切に保つ」「体に負担の少ない寝姿勢を保つ」という2つの重要な役割を持っています。 その寝具が体や環境に合っていないと入眠をさまたげたり睡眠の質が下がる原因になりかねません。そこで…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 快眠効果のあるアロマオイルが並んだ画像

    快眠できる本当のアロマオイルの選び方とブレンド法!認知症にも効果

    ”心地よい睡眠にアロマの香りが効果的”という知識は広く知られていますが、その効果のメカニズムについてはご存じない方が多いようです。 例えばオーソドックスなラベンダーのアロマオイルを選ぶ時にもポイントがありま…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • ニトリ「あたまも支えるビーズ抱きまくら(ビーズヌード)」の商品画像1

    1500円から買える!ニトリのおすすめ抱き枕まとめ

    低価格ながら高品質な商品をたくさん展開する「ニトリ(NITORI)」。 ベッドや布団などの寝具も定評があり『抱き枕』は人気のアイテム。 お値段は1500円からあってかなりのプチプラで買えちゃいます。そ…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • 無印良品「スタンドライト用オーク材スタンド」画像

    【まとめ】寝室の光を最適に保つ無印良品のベッドライト10選

    無印良品のおすすめベッドライト・照明10選 快適な睡眠のためには寝室の照明、ベッドライトがとても重要です。 強すぎない光の強さでベッドライトとしても使え、そしてオシャレな照明が理想的。 そんな寝室用のベッド…
    • このエントリーをはてなブックマークに追加

ピックアップ記事

  1. 太陽光が差し込むベッドルーム
    眠れない「不眠症」改善のための対処方法 “日本人の5人に1人は不眠症“とも言われるほど深刻な「不眠…
  2. 不眠症で眠れない男性
    「不眠症」で眠れない人のための基礎知識 出典:weheartit 男性から女性まで年齢を…
  3. 数種類の薬の画像
    どちらが効果ある?「睡眠薬」と「睡眠改善薬」の違いとは? 不眠症に悩まされる人にとって「睡…
2017年11月
« 10月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  
ページ上部へ戻る