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カテゴリー：快眠のために
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【youtube】夜寝る前にやりたいヨガ動画おすすめまとめ
自律神経を整える効果があると言われるヨガは寝る前のリラックスタイムにぴったり。 就寝前のストレッチもかねたヨガタイムを作ればより快適で充実した睡眠が期待できるかもしれません。 夜寝る前に行うことを想定… -
バブル音で癒される！睡眠におすすめの海中の音フリー音源集
無音に近い海中の音はまるで胎内にいるような独特の感覚を与えてくれます。 ボコボコと水面に向かって立ち上るバブル音は、ハマる人にとってこの上なく癒されるヒーリングサウンド。 睡眠用のBGMとしてもおすす… -
フリーで聞ける！風鈴の音色で癒される睡眠用におすすめのBGM集
風に揺れ、静かに癒やしを運ぶ「風鈴」は日本ならではの音色です。 夏に涼しさを感じさせる効果のある「風鈴」は睡眠前に心を落ち着かせるBGMとしても使えます。 youtube動画としてフリーで聞ける美しい… -
せせらぎ音でリラックス！睡眠前にぴったりの【水の音】動画集
自然に流れる水の音にはヒーリングやリラックスなどの効果が期待できます。 せせらぎの音を聞いていると気持ちが癒され落ち着ちついてくるので眠れない夜の音楽としてもおすすめです。 睡眠前のBGMにぴったりの… -
眠りたい夜に！ピアノで聞くクラシック名曲youtube動画まとめ
音楽を聞きながら落ち着いて眠りたい夜にはピアノで奏でたクラシック音楽がおすすめです。 ショパンをはじめ名曲は数多くありますが、ピアノで演奏された曲はクラシックジャンルでも聞きやすいのが特徴。 睡眠用サ… -
眠りに効果あり！？フリーで聞ける【滝の音】youtube動画まとめ
滝壺へと打ちつける滝の音は、聞いていると無心になれたり気持ちが落ち着くなどの効果が期待できます。 自然の音の中でも好みは分かれますが、フィットする人にとっては睡眠前に聞くBGMとしてもおすすめです。 … -
宇宙音楽で究極の癒し！ヒーリングに最適な宇宙系フリーBGM集
壮大な宇宙を連想させるサウンドは無心のヒーリングタイムに向いている音楽です。 癒やしを感じやすい周波数や宇宙のイメージにぴったりのBGMは眠る前に聞く音楽としてもおすすめ。 癒やし効果が期待できるフリ… -
【心落ち着く】イライラを抑えるために聞きたいおすすめ音楽集
イライラしたくない、イライラを抑えたい！と感じた時には心落ち着く音楽を聞くことも対処方法のひとつです。 イライラに感情がとらわれしまった時は次から次へと嫌なことが思いつきますから、音楽のメロディーに耳を傾け… -
【まとめ】眠れないほど疲れた時に聞きたい癒やしの睡眠音楽集
仕事や人間関係の悩みなどが原因で、眠れないほど疲れがたまってしまうことは誰にでもあります。 睡眠に影響が出るほど疲れを感じた時には癒やしの音楽を聞いてたっぷり睡眠をとることもひとつの対処法です。 眠れ… -
目覚めにおすすめ！朝から気分よく聴けるジャズ音楽ランキング
目覚めの朝からさわやかな音楽が聴けるとそれだけで快適に一日のスタートが切れます。 そこでおすすめなのが朝用やリラックス用にまとめられたジャズ音楽動画。 さわやかな朝に不思議とマッチするyoutubeの…
