カテゴリー:快眠法

  • 波の音が聞こえる海辺のコテージの画像

    海辺で究極の癒やし!波の音が奏でる睡眠用リラックス音楽13選

    海辺で波の音を聞いているとついウトウトしてしまいます。繰り返す波の音には癒やしやリラックスの効果があるので睡眠前に聞く音楽としてもおすすめです。 場所はハワイや沖縄、波の音に加えてカモメや小鳥のさえずりを加…
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  • 大自然の森のなかに佇む女性の画像

    雨や森の癒やし音で快眠&リラックス!自然音の睡眠用BGM20選

    川のせせらぎや田舎の虫の声をぼーっと聞いていると落ち着いて眠くなってくるものです。 いわゆる自然の音は日本人にとってリラックスにつながる音のひとつ。 雨音や田舎の秋や夏の音、ひぐらしの鳴き声から海の音…
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  • ハワイのリゾートビーチの画像

    究極の癒やし♪ハワイのウクレレサウンドが眠れる睡眠用音楽15選

    世界中の人が憧れる南国「ハワイ」は海も人も自然もすべてがリラックスできる癒やしのリゾート地。 ハワイミュージックには欠かせないウクレレの入った曲はまさに究極の癒やし音楽で、睡眠前のリラックスサウンドとしても…
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  • ヨガでリラックスした人間の波長を現した画像

    睡眠用にぴったり♪【ヨガ】の眠れる瞑想音楽BGM13選

    瞑想や呼吸によって心と体を安定したリラックス状態へと導く「ヨガ」は女性を中心にライフスタイルとしても人気を集めています。 そんな「ヨガ」の瞑想で使われる音楽はヒーリング&リラックス感あふれるものばかり。この…
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  • ジャズ音楽を聞きながら睡眠前の時間を過ごす女性の画像

    1千万再生超えも!寝る前聞きたい睡眠用ジャズ音楽動画まとめ20選

    眠る前に音楽を聞いてリラックスすることは、より質の高い睡眠を得るために効果的な方法です。 中でもジャズ系の音楽はオシャレで落ち着いた気分にさせてくれるので睡眠用音楽としてもおすすめのジャンル。 100…
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  • クラシック音楽を聞きながら眠っている女性の画像

    10万再生超え限定!睡眠用クラシック音楽のおすすめ動画15選

    クラシック音楽を聞きながらウトウト眠っていた、なんて経験は誰にでもあるものです。 クラシック音楽が好きな人にとっては最高の睡眠用サウンドですが、逆転の発想で好みでない人も眠れる可能性を秘めています。 …
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  • 美しいカップにハーブティーを注ぐ画像

    リラックスで安眠効果♪【ハーブティー】の人気おすすめランキング13選

    香りが高くノンカフェインの「ハーブティー」は睡眠前にぴったりのドリンク。 リラックス効果があるのでぐっすり安眠したい夜には特におすすめです。 今回はハーブティーの基本から、授乳中の女性でも飲める商品を…
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  • 世界一絶景のビーチでブランコに乗る女性の画像

    【まとめ】世界一リラックスできて眠れる睡眠音楽動画ランキング9選

    「世界一リラックスできる」と言われる音楽をご存知ですか? 心地よい眠りと音楽によるリラックスは深い関係にあるものの、個人差もあるため睡眠用音楽の効果は人それぞれ。 そんな中で科学的根拠に基づいた「世界…
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  • 神山純一「ぐっすり ふしぎと眠くなる音楽-Good Sleeping Music-」

    口コミ多数!眠り効果抜群の睡眠用音楽CDおすすめランキング13選

    静かで心地よい音楽を聞くことは就寝前にリラックスできる方法のひとつ。 中でも眠りのために作られた「睡眠用音楽CD」の効果は抜群で”ぐっすり眠れるようになった”という口コミが多数! そんな「睡眠用音楽C…
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  • どしゃ降りの雨が降る街の風景

    不思議と眠れる!睡眠用に作られた【雨音】音楽動画まとめ15選

    睡眠導入のための音楽にはいろんなジャンルや音色がありますが「雨音」などの自然音は特におすすめです。 雨の音を聞きながらウトウト寝てしまった経験は誰にでもあるように、雨音を聞いて就寝前にリラックスすることは睡…
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