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カテゴリー：快眠法
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叙情ノスタルジック！ケルト・アイリッシュ系おすすめ民族音楽13選
まるで中世ヨーロッパの街に迷い込んだような感覚になるほど独特の懐かしさを持つ「ケルト・アイリッシュ」系の民族音楽。 適度にリズムがありつつもどこか牧歌的で、睡眠前に聴いても落ち着いた気持ちになれます。 … -
【保存版】クセになる民族音楽はコレ！おすすめ睡眠動画23選
世界中の地域に伝わる独特の民族音楽は聴く人を別世界へと連れて行ってくれます。 北欧ケルトやアフリカを中心とした民族音楽は集中力アップやリラックスタイムに最適。 ポピュラー音楽に聞き飽きてしまった人には… -
ボサノバやジブリで眠れる！カフェミュージックおすすめまとめ16選
オシャレなカフェでかかるボサノバやジャズの音楽は心や気分を落ち着かせてくれます。 特に「ボサノバ系カフェミュージック」は睡眠前のリラックスタイムにおすすめのサウンド。 中にはジブリやディズニーの人気曲… -
海辺で究極の癒やし！波の音が奏でる睡眠用リラックス音楽13選
海辺で波の音を聞いているとついウトウトしてしまいます。繰り返す波の音には癒やしやリラックスの効果があるので睡眠前に聞く音楽としてもおすすめです。 場所はハワイや沖縄、波の音に加えてカモメや小鳥のさえずりを加… -
雨や森の癒やし音で快眠＆リラックス！自然音の睡眠用BGM20選
川のせせらぎや田舎の虫の声をぼーっと聞いていると落ち着いて眠くなってくるものです。 いわゆる自然の音は日本人にとってリラックスにつながる音のひとつ。 雨音や田舎の秋や夏の音、ひぐらしの鳴き声から海の音… -
究極の癒やし♪ハワイのウクレレサウンドが眠れる睡眠用音楽15選
世界中の人が憧れる南国「ハワイ」は海も人も自然もすべてがリラックスできる癒やしのリゾート地。 ハワイミュージックには欠かせないウクレレの入った曲はまさに究極の癒やし音楽で、睡眠前のリラックスサウンドとしても… -
睡眠用にぴったり♪【ヨガ】の眠れる瞑想音楽BGM13選
瞑想や呼吸によって心と体を安定したリラックス状態へと導く「ヨガ」は女性を中心にライフスタイルとしても人気を集めています。 そんな「ヨガ」の瞑想で使われる音楽はヒーリング＆リラックス感あふれるものばかり。この… -
1千万再生超えも！寝る前聞きたい睡眠用ジャズ音楽動画まとめ20選
眠る前に音楽を聞いてリラックスすることは、より質の高い睡眠を得るために効果的な方法です。 中でもジャズ系の音楽はオシャレで落ち着いた気分にさせてくれるので睡眠用音楽としてもおすすめのジャンル。 100… -
10万再生超え限定！睡眠用クラシック音楽のおすすめ動画15選
クラシック音楽を聞きながらウトウト眠っていた、なんて経験は誰にでもあるものです。 クラシック音楽が好きな人にとっては最高の睡眠用サウンドですが、逆転の発想で好みでない人も眠れる可能性を秘めています。 … -
リラックスで安眠効果♪【ハーブティー】の人気おすすめランキング13選
香りが高くノンカフェインの「ハーブティー」は睡眠前にぴったりのドリンク。 リラックス効果があるのでぐっすり安眠したい夜には特におすすめです。 今回はハーブティーの基本から、授乳中の女性でも飲める商品を…
