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タグ：睡眠不足
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瞑想効果の高い【シータ波】の睡眠音楽が聞けるyoutube動画集
「シータ波（θ波）」は瞑想や寝る前のまどろんだ状態で出やすい脳波の電気信号のことです。 ストレスの解消や記憶力アップにも関係すると言われる「シータ波（θ波）」を含んだ音楽は睡眠前のBGMとしても使えます。 … -
快眠したい人注目！寝る前に癒やされる【α波】の睡眠音楽まとめ
集中や快眠の効果があるといわれる「α波」の音楽をご存知でしょうか？ リラックスしている時に多く見られる脳の電気信号「α波」は眠る前のBGMとして試したい音の1つです。 快眠前の癒やしサウンドにおすすめ… -
【再生回数順】聴くと眠くなる睡眠音楽youtubeまとめ
「聴いているだけで眠くなる音楽」をご存知でしょうか？ その効果に個人差はありますが、眠くなりやすいとされている音楽は一聴の価値ありです。 中には赤ちゃんや子供の睡眠に向いた音楽もあるので見逃せません。… -
最高の癒やし！youtubeで聞ける【スパで流れてる音楽】まとめ
マッサージ・エステなどのフィットネスリゾートとして人気のスパ。 最高の癒やしが体感できるスパでは流れるBGMもリラックスできるものばかりで、睡眠用音楽や瞑想用サウンドとしてもおすすめです。 癒やし要素… -
【フリー】究極に癒やされる幻想系音楽のおすすめ動画まとめ
「音楽でいつもと違う気分に浸りたい」「幻想的な音楽を聞いて癒やされたい」疲れたりストレスが溜まっていると新しい音楽が聞きたくなることがあります。 ファンタジックな世界観を持つ幻想系音楽は、世界観にひたりなが… -
聞くと落ち着く！癒やしの【アジア音楽】BGMランキングまとめ
独特の音階やメロディーが特徴のアジア音楽は、聞き慣れた西洋音楽とはまた違う魅力を持っています。 のどかでノスタルジックな懐かしさもあり、気持ちを落ち着かせたい睡眠前のBGMとしてもおすすめです。 リラ… -
癒やし・集中効果の高い【ピンクノイズ】おすすめ動画13選
スピーカー・ヘッドホンなどのエイジングにも使われる「ピンクノイズ」は癒やしや集中を高めるサウンドとしても使われます。 滝の音にフィルターをかけたような、はたまた砂嵐のような音はフィットする人なら睡眠前にもお… -
リラックスに最適！名曲の洋楽バラードが聞けるyoutube動画集
女性も男性も圧倒的な歌唱力で歌い上げる洋楽はなんといってもバラードが魅力。 しっとりと感情的な洋楽バラードは泣けるほど美しく、睡眠前のリラックスミュージックとしてもおすすめです。 今回は洋楽バラードの… -
睡眠・集中におすすめの【ホワイトノイズ】が聞けるフリー動画まとめ
“テレビの砂嵐”のようにサーッという音が特徴の「ホワイトノイズ」は集中したい時や赤ちゃんの睡眠にも効果が期待できると言われています。 頭の中を空っぽにしたリラックスタイムや瞑想にも適しているのが「ホワイトノ… -
【youtube】夜寝る前にやりたいヨガ動画おすすめまとめ
自律神経を整える効果があると言われるヨガは寝る前のリラックスタイムにぴったり。 就寝前のストレッチもかねたヨガタイムを作ればより快適で充実した睡眠が期待できるかもしれません。 夜寝る前に行うことを想定…
