快眠したい人注目!寝る前に癒やされる【α波】の睡眠音楽まとめ

眠る白くまの画像

集中や快眠の効果があるといわれる「α波」の音楽をご存知でしょうか?

リラックスしている時に多く見られる脳の電気信号「α波」は眠る前のBGMとして試したい音の1つです。

快眠前の癒やしサウンドにおすすめの「α波」を使ったyoutube音楽を厳選してご紹介します!

 

快眠&リラックス!癒やし効果の高い「α波」音楽集

1.「【勉強用BGM・音楽】 『α波』が集中力を高める!ピアノの音色&さざ波」

出典:youtube.com

再生回数:5,715,854回

再生時間:1:34:35

 

2.「癒し 音楽*幻想的な究極の癒し【α波】」

出典:youtube.com

再生回数:3,603,049回

再生時間:43:57

 

3.「寝る前に聴く曲【α波】で本当に疲れが取れる熟睡モードへ!安らぎのリラックスBGM」

出典:youtube.com

再生回数:3,476,810回

再生時間:1:00:00

 

4.「【セロトニン増加で深い睡眠状態に】寝る時に聞くリラックスミュージック【α波】」

出典:youtube.com

再生回数:849,333回

再生時間:1:58:35

 

5.「α波で集中力UP-雨の音3時間-Raining 3 hours Nature sounds」

出典:youtube.com

再生回数:212,121回

再生時間:3:14:50

 

6.「【快眠】心地よい音楽で深い眠り【α波】」

出典:youtube.com

再生回数:209,434回

再生時間:2:00:00

 

7.「【勉強用・作業用BGM】集中力が高まるアルファ波クラシック音楽BGM」

出典:youtube.com

再生回数:108,848回

再生時間:1:06:40

 

8.「α波でストレス解消! RELAXATION  リラックス効果音楽【癒し・睡眠用BGM】」

出典:youtube.com

再生回数:91,135回

再生時間:59:52

 

9.「【目覚めスッキリ】熟睡できる快眠音楽BGM【α波・安眠・睡眠・不眠症】」

出典:youtube.com

再生回数:67,232回

再生時間:2:56:23

 

10.「【α波 睡眠 BGM】薬不要 疲労回復 ストレス解消 リラックス音楽 ラウンジ ホテルロビー α波 睡眠 BGM」

出典:youtube.com

再生回数:65,864回

再生時間:2:02:27

 

11.「【α波】睡眠用BGM 聴くだけで10分以内に眠くなる音楽」

出典:youtube.com

再生回数:58,413回

再生時間:9:39

 

12.「【癒しBGM・睡眠BGM】 ジブリオルゴールメドレーStudio Ghibli α波 作業用BGM」

出典:youtube.com

再生回数:49,805回

再生時間:57:43

 

13.「【睡眠導入】快適に眠れる癒しのBGM【α波】」

出典:youtube.com

再生回数:26,342回

再生時間:54:41

 

「癒やし効果の高いα波音楽集」まとめ

眠る猫の画像

さて、リラックスしたい時に最適な「α波」を取り入れた音楽をたくさんご紹介してきました。

どれも静かでリラックスを誘う音が中心で、気がついたら肩の力が抜けそうなものばかりです。

  • さざ波
  • ピアノ
  • オルゴール

など使われる楽器や音像が異なるため、好みのサウンドを見つけるのが一番です。

「音楽で癒やされたい」「シンプルで静かな睡眠音楽が聞きたい」

という方はぜひ“α波”が期待できる音楽を聞いてみてはいかがでしょうか?

 

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※ご紹介した動画はyoutubeや権利者の意向で削除・閲覧不可などになる場合があり、表記の再生回数は記事執筆時点のものとなります。

また、ご紹介した音楽は睡眠改善・快眠・疲労回復等の効果を約束するものではありません。音楽の嗜好には個人個人の好みがあります。聞いて合わない、気分が悪いといった場合は視聴を控えましょう。気分が優れない、睡眠に悪い影響があった、眠れない等と感じる場合には専門の医師や医療機関を受診しましょう。

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