一日快適!目覚めスッキリの【10分朝ヨガ】おすすめ動画集

朝ヨガに集中する女性の画像1

朝から気持ちよく一日がスタートできる「朝ヨガ」は女性を中心に人気を集めています。

中でも“10分でできる朝ヨガ”は限られた時間で行え、体をスッキリ目覚めさせることができます。

寝起きにぴったりの「朝ヨガ」が約10分でできるおすすめyoutube動画を厳選してご紹介します!

 

目覚めスッキリ「10分朝ヨガ」おすすめ動画

1.「【おうちヨガ】ジェントル☆10分朝ヨガ II」

出典:youtube.com

再生回数:274,268回

再生時間:15:05

 

2.「身体が固い人でもできる10分間「朝ヨガ」」

出典:youtube.com

再生回数:219,239回

再生時間:11:22

 

3.「【朝10分で1日がかわる!】10分朝ヨガ III」

出典:youtube.com

再生回数:151,793回

再生時間:10:24

 

4.「寝起きすっきり おふとんの中でゴロゴロ【朝ヨガ】」

出典:youtube.com

再生回数:77,836回

再生時間:5:16

 

5.「【おうちヨガ】10分朝ヨガ」

出典:youtube.com

再生回数:54,078回

再生時間:10:30

 

6.「朝起きてすぐできるスッキリ3分間「朝ヨガ」」

出典:youtube.com

再生回数:39,972回

再生時間:4:52

 

7.「【ダイエット】朝ヨガでダイエット成功!ストレッチで一日中快適&ダイエット効果抜群(ダイエット成功 動画ch)」

出典:youtube.com

再生回数:38,563回

再生時間:5:00

 

8.「朝ヨガにオススメ♪ 太陽礼拝A」

出典:youtube.com

再生回数:21,432回

再生時間:11:30

 

9.「朝ヨガにもおすすめ!太陽礼拝B」

出典:youtube.com

再生回数:2,553回

再生時間:7:00

 

「10分朝ヨガおすすめ動画」まとめ

朝ヨガに集中する女性の画像2

さて、朝ヨガを解説してくれる動画を厳選してご紹介してきました。

どれもほぼ10分ほどで終わるプログラムですので、時間のない朝でも気軽に取り組めますね。

ヨガを行った後のスッキリ感を朝から感じられると、気分良く活力あふれる一日を送りやすくなります。

  • 十分な睡眠時間をとっても今ひとつ朝スッキリしない
  • 目覚めの軽い運動やストレッチを探していた
  • 短時間のヨガをやってみたかった

そんな方はぜひ「10分でできる朝ヨガ」にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

★関連ヨガ動画↓

【youtube】夜寝る前にやりたいヨガ動画おすすめまとめ

 

※ご紹介した動画はyoutubeや権利者の意向で削除・閲覧不可などになる場合があり、表記の再生回数・内容は記事執筆時点のものとなります。

また、ご紹介した動画および記事内容は睡眠改善・快眠・疲労回復・リラックス・目覚めの爽快感等の効果を約束するものではありません。ヨガの効果の感じ方には個人差、合う合わないがあります。試して合わない、気分がよくないといった場合は視聴を控えましょう。気分が優れない、睡眠に影響があったと感じる場合には専門の医師や医療機関を受診しましょう。

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