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タグ：仮眠
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ピアノもオルゴールも！【ボカロ】で癒される睡眠用BGMまとめ
根強いファンの多い「ボカロ（ボーカロイド）」の曲は作業用だけでなく睡眠前のBGMとしても人気があります。 ポップス調の曲に、ピアノ・オルゴールアレンジなど飽きることない音構成が魅力的。 他の音楽にはな… -
集中したい人必見！【ベータ波】効果が期待できるyoutube音楽集
「ベータ波」は覚醒や集中時に見られる代表的な脳波のひとつと言われています。 日中の集中力を高めたい時や活動的に過ごす前に取り入れると効果が期待できます。 集中力アップしたい時におすすめの「ベータ波」を… -
集中・瞑想にも！【ガンマ波】効果が魅力の睡眠用音楽動画まとめ
「ガンマ波」は集中や瞑想に効果的と言われる脳波のひとつです。 脳の認知機能を活発にする周波数としても知られ注目されています。 今回は睡眠前の心落ち着く時間に取り入れたい「ガンマ波」を使った音楽を厳選し… -
一日快適！目覚めスッキリの【10分朝ヨガ】おすすめ動画集
朝から気持ちよく一日がスタートできる「朝ヨガ」は女性を中心に人気を集めています。 中でも“10分でできる朝ヨガ”は限られた時間で行え、体をスッキリ目覚めさせることができます。 寝起きにぴったりの「朝ヨ… -
睡眠に効果あり！？「デルタ波」で癒される睡眠用音楽動画まとめ
ノンレム睡眠（深い眠り）の時に最も計測される「デルタ波」は脳波の一種です。 ぐっすり寝ている時や無意識状態に出るため、ヒーリングや睡眠への効果が期待できると言われています。 寝る前のBGMとしても試し… -
瞑想効果の高い【シータ波】の睡眠音楽が聞けるyoutube動画集
「シータ波（θ波）」は瞑想や寝る前のまどろんだ状態で出やすい脳波の電気信号のことです。 ストレスの解消や記憶力アップにも関係すると言われる「シータ波（θ波）」を含んだ音楽は睡眠前のBGMとしても使えます。 … -
快眠したい人注目！寝る前に癒やされる【α波】の睡眠音楽まとめ
集中や快眠の効果があるといわれる「α波」の音楽をご存知でしょうか？ リラックスしている時に多く見られる脳の電気信号「α波」は眠る前のBGMとして試したい音の1つです。 快眠前の癒やしサウンドにおすすめ… -
【再生回数順】聴くと眠くなる睡眠音楽youtubeまとめ
「聴いているだけで眠くなる音楽」をご存知でしょうか？ その効果に個人差はありますが、眠くなりやすいとされている音楽は一聴の価値ありです。 中には赤ちゃんや子供の睡眠に向いた音楽もあるので見逃せません。… -
最高の癒やし！youtubeで聞ける【スパで流れてる音楽】まとめ
マッサージ・エステなどのフィットネスリゾートとして人気のスパ。 最高の癒やしが体感できるスパでは流れるBGMもリラックスできるものばかりで、睡眠用音楽や瞑想用サウンドとしてもおすすめです。 癒やし要素… -
【youtube】夜寝る前にやりたいヨガ動画おすすめまとめ
自律神経を整える効果があると言われるヨガは寝る前のリラックスタイムにぴったり。 就寝前のストレッチもかねたヨガタイムを作ればより快適で充実した睡眠が期待できるかもしれません。 夜寝る前に行うことを想定…
