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アーカイブ：2015年 10月
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4つに分かれる「睡眠の段階」とは？
4つにわかれる「睡眠段階」 「睡眠 = 眠り」と一口に言っても実は段階があることをご存知でしたか？ 睡眠中は常に同じ状態で眠っているわけではありません。 段階ごとに“眠りの深さ”が違っているのです。 … -
「過眠症（ナルコレプシー）」とは？症状とその種類
「過眠症（ナルコレプシー）」とは？症状とその種類 「過眠症（かみんしょう）」とは、“夜睡眠をとっているにも関わらず日中強い眠気に襲われる睡眠障害”のことです。 有名な“ナルコレプシー”と“周期性傾眠症”という過眠… -
冷えに疲れに！「ヒートショックプロテイン入浴法」のやり方とHSP効果
冷え対策に！「ヒートショックプロテイン入浴法」のやり方とHSP効果 あえて“熱めのお湯”に入る「ヒートショックプロテイン入浴法」は冷え性や疲労回復にとっても効果的。 「ヒートショックプロテイン=HSP」は… -
“お風呂はぬるめ”が安眠のコツ！スッと眠れる入浴法
お風呂はぬるめが安眠のコツ！眠れるようになる入浴法 よりよく眠るための「入浴法」があります。 それは人間の体温リズムに合わせたもので、いくつかのポイントを守ることで眠りにつきやすく、質の高い睡眠が得られるようにな… -
眠れない！「不眠症」とは？睡眠薬を使う判断基準
眠れない！「不眠症」とは？睡眠薬を使う判断基準 「眠りたくても眠れない。自分は不眠症？」こんな疑問を持つ人は多いと思います。 しかし「不眠症」の判断基準は意外と知られていません。 “2、3日の不眠状態”と“… -
「成長ホルモンは夜10時～深夜2時までに出る」は全くのウソ
「成長ホルモンは夜10時～深夜2時までに出る」は全くのウソ 睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、アンチエイジングをはじめとした美容に良いということでもてはやされています。 中でも「夜10時～深夜2時」は成長ホル… -
【泊まれる本屋】！斬新コンセプトのホステルが今秋オープン予定
最高の“寝落ち”を提供！泊まれる本屋「BOOK AND BED TOKYO」が今秋オープン予定 「泊まれる本屋」をコンセプトにしたホステル『BOOK AND BED TOKYO（ブックアンドベッドトウキョウ）』… -
人間が毎日「睡眠」を必要とする3つの理由
人間が毎日「睡眠」を必要とする3つの理由 「人間はなぜ睡眠を取る必要があるのか？」疑問に思う人も多いと思います。 この理由は“脳と体”にとって非常に重要な役割があるため。 そしてこれ以外にも人間が毎日眠らな… -
Cheeroから睡眠改善のための製品「Sleepion」登場
Cheeroから睡眠改善のための製品「Sleepion」登場 出典：prtimes.jp コンパクトで大容量なモバイルバッテリーで有名な「Cheero（チーロ）」から睡眠障害改善のための商品『Sleepion… -
寝具の老舗「日本橋 西川」が“眠りの相談所”を広尾プラザにオープン
寝具の老舗「日本橋 西川」が“眠りの相談所”を広尾プラザにオープン 出典：prtimes.jp 寝具専門店の老舗として人気の高い「日本橋 西川」が、“眠りの相談所”を10月1日広尾プラザにオープン。 …
