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カテゴリー：快眠のために
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原因は枕？旅行先で眠れない時に試したい6つの方法
原因は枕？旅行先で眠れない時に試したい6つの方法 楽しい旅行先で眠れない。眠ろうとすればするほど目が覚めてしまう。 こんな時はどうすれば眠れるようになるのでしょうか？ 旅行先 出張先 友達… -
「8時間睡眠を目指すべき」神話が崩壊したワケ
「8時間睡眠を目指すべき」神話が崩壊したワケ “理想の睡眠時間は8時間”と昔からよく言われてきました。 しかしこれが全く根拠のない理論だとしたらどう思われますか？ 人間が健康のために取るべき睡眠時間… -
【グリシン】でぐっすり眠れる！睡眠の質を高める注目の成分とおすすめサプリメント
良質な睡眠をサポートする成分「グリシン」の驚きの効果 「グリシン」はタンパク質を構成するアミノ酸の一種で、体内で合成が可能な非必須アミノ酸です。 「グリシン」を睡眠の前に摂取すると眠りに入りやすくなり、質の高い睡… -
冷えに疲れに！「ヒートショックプロテイン入浴法」のやり方とHSP効果
冷え対策に！「ヒートショックプロテイン入浴法」のやり方とHSP効果 あえて“熱めのお湯”に入る「ヒートショックプロテイン入浴法」は冷え性や疲労回復にとっても効果的。 「ヒートショックプロテイン=HSP」は… -
“お風呂はぬるめ”が安眠のコツ！スッと眠れる入浴法
お風呂はぬるめが安眠のコツ！眠れるようになる入浴法 よりよく眠るための「入浴法」があります。 それは人間の体温リズムに合わせたもので、いくつかのポイントを守ることで眠りにつきやすく、質の高い睡眠が得られるようにな… -
【泊まれる本屋】！斬新コンセプトのホステルが今秋オープン予定
最高の“寝落ち”を提供！泊まれる本屋「BOOK AND BED TOKYO」が今秋オープン予定 「泊まれる本屋」をコンセプトにしたホステル『BOOK AND BED TOKYO（ブックアンドベッドトウキョウ）』… -
Cheeroから睡眠改善のための製品「Sleepion」登場
Cheeroから睡眠改善のための製品「Sleepion」登場 出典：prtimes.jp コンパクトで大容量なモバイルバッテリーで有名な「Cheero（チーロ）」から睡眠障害改善のための商品『Sleepion… -
寝具の老舗「日本橋 西川」が“眠りの相談所”を広尾プラザにオープン
寝具の老舗「日本橋 西川」が“眠りの相談所”を広尾プラザにオープン 出典：prtimes.jp 寝具専門店の老舗として人気の高い「日本橋 西川」が、“眠りの相談所”を10月1日広尾プラザにオープン。 … -
不眠症の人必見！「眠れなくなるNG飲み物」就寝前のキケン性
これは避けたい！“眠れない原因“になる3つのNG習慣 毎晩のように“眠れない“。 そんな時に見直したいことの一つが「飲み物」。 出典：weheartit 特に寝る前にどんな飲み物を飲んでいるか… -
これで極楽！昼寝ができるおすすめ「仮眠グッズ」5選
気持ちよく昼寝をするための「仮眠グッズ」 「睡眠時間が足りない」「ちょっとでいいから寝たい」 そんな人にはお昼寝がおすすめですが、仕事の合間や電車の短時間で眠りにつくのは至難の業。 そこで活躍するの…
