集中・瞑想にも！【ガンマ波】効果が魅力の睡眠用音楽動画まとめ
「ガンマ波」は集中や瞑想に効果的と言われる脳波のひとつです。
脳の認知機能を活発にする周波数としても知られ注目されています。
今回は睡眠前の心落ち着く時間に取り入れたい「ガンマ波」を使った音楽を厳選してご紹介します。
「ガンマ波」効果が魅力の睡眠音楽まとめ
1.「【モノラルビート】 高周波ガンマ波 脳の認知機能活性化 頭脳明晰、直観力、鬱病治療、ADD(注意欠陥)、ADHD(注意欠陥・多動性障害) High-frequency gamma waves」
出典：youtube.com
再生回数：79,232回
再生時間：30：00
2.「【バイノーラルビート】 高周波ガンマ波 脳の認知機能活性化 頭脳明晰、直観力、鬱病治療、ADD(注意欠陥)、ADHD(注意欠陥・多動性障害) High-frequency gamma waves」
出典：youtube.com
再生回数：46,885回
再生時間：30：00
3.「脳を鍛える頭が良くなるバイノーラルビート12～40Hz ベータ波～ガンマ波 binaural beats from 12 to 40 Hz for brain tasking progression」
出典：youtube.com
再生回数：29,529回
再生時間：1：00：00
4.「ガンマ波 超集中 高度な脳機能を鍛える バイノーラルビート 40Hzガンマ波 528Hz gamma waves binaural beats」
出典：youtube.com
再生回数：20,618回
再生時間：30：00
5.「40Hz ガンマ波 バイノーラルビート 山の麓 40Hz gammma wave binaural beats」
出典：youtube.com
再生回数：19,733回
再生時間：30：32
6.「【バシャール2016】 ガンマ波 【最新】」
出典：youtube.com
再生回数：2,343回
再生時間：3：52
7.「（覚醒作用）γ波瞑想音楽➕テストステロンを増やす音楽 （筋トレ、ランニング、ウォーキング、瞑想、ヨガ、自転車、水泳など）」
出典：youtube.com
再生回数：1,087回
再生時間：30：43
8.「覚醒作用 バイノーラルビートγ波」
出典：youtube.com
再生回数：634回
再生時間：28：54
最後に
さて、「ガンマ波」の睡眠音楽をいくつもご紹介してきました。
周波数をイメージさせる音にはクセがあるので、慣れない人は音楽形式になっている動画からの視聴がおすすめです。
また、最適な音量で聞くことも大切です。
睡眠前のリラックスや集中・瞑想に用いる音は自分の耳にとって心地よいものがベスト。
眠る前のBGMを探していた方は「ガンマ波」を取り入れた音楽を試してみてはいかがでしょうか？
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※ご紹介した動画はyoutubeや権利者の意向で削除・閲覧不可などになる場合があり、表記の再生回数は記事執筆時点のものとなります。
また、ご紹介した音楽は睡眠改善・快眠・疲労回復等の効果を約束するものではありません。音楽の嗜好には個人個人の好みがあります。聞いて合わない、気分が悪いといった場合は視聴を控えましょう。気分が優れない、睡眠に悪い影響があった、眠れない等と感じる場合には専門の医師や医療機関を受診しましょう。
